心理学や瞑想が悪いわけでもありません。

じゃあどうして・・・？

理由は・・・

本当の自分と繋がっていないから。

本当の自分と繋がるとは、

あなたのソマである、身体の叡智と繋がること。

巷には、いろんな心理学、スピリチュアリティ、ヨガ、瞑想など、あれやこれやと沢山あります。でも、そこには、ひとつだけ、大切な要素が欠けています。

それは、身体の叡智と繋がること。

トレーニングで昌子さんがくださったのは、単なる「メソッド」ではありませんでした。昌子さんのコーチングの中で一貫していたメッセージは、「自分自身であること」「他の誰かになろうとしないこと」でした。それは当初、ソマティクスのエクササイズとは関係のないことのようにも思えましたが、『ソマティクスの「ソマ」とは本人が内側から感じる身体であり、唯一無二のもの』というトーマス・ハンナの教えと通じることであると、トレーニングの終盤になって気づきました。それまでの私は、自分自身をどこか機械のように扱い、単に他者と比較し得るものだと感じていたのかもしれません。

トレーニングが進む中で、自然と「個人を超えた大いなる存在とも一体となる」という、ある意味とてもスピリチュアルなテーマも浮上しました。これは全く予想外の展開で、かなり衝撃的でしたが、「こころ、からだ、魂は一体である」と考えるソマティクスの統合的なスタンスを身を持って体験し、腹落ちした瞬間でもありました。

トレーニング開始の際、昌子さんの先生であるエレノア先生から、「トレーニングを楽しんでください。きっと変容が起こりますよ」と

いうビデオメッセージをいただいたのですが、いやあ、本当にそうだったなあ！と感じています。これからは、トレーニングで得た体験を自分らしく伝えていきたいです。

友人から誘ってもらった「ソマティクス」という聞いたことのない言葉の響きに、何となく興味と期待を持ったことを覚えています。当時の私は、身体のあちこちが痛く可動域の制限もあり、またいつ起こるかわからないひどい痛みに恐れも抱いていました。

感覚的に受けたいと思い、あえてなんの前知識もなく受講し、その後ダンスレッスンをして、なんとなく身体が軽くいい感じ、というのが当日の印象でした。ところが翌朝、痛みなくスクッと起き上がれたことに驚きました。もう何年もなかったこの軽さ、ソマティクス、スゴイ！！自分もそして痛みで困っている人たちも助けることができるかも。と、すぐにティーチャートレーニングコースに申し込みました。

頑張ることが習慣になった私の身体は、なかなか言うことをきかず時間はかかりましたが、セッションを重ねる度に気づきを得られ、日々自分の身体と向き合うことで、徐々に痛みや可動域制限も軽減しました。続けることでさらに心身のつながりを感じられるソマティクスにはたくさんの可能性を感じています。

ここで是非、私の80代母のミラクル・ソマティック体験談を聞いてください！

私の母は、膝が悪く、もう長いこと整形外科に通院しています。変形性膝関節症で手術をし、その膝をかばうせいか度はもう一方の膝も痛くなり、もう何年も、膝の痛みを抱えていました。

今年1月、ついに、主治医から、このままいくと車椅子だねと言われました。老化だから仕方ないと言われ続けた母は、いずれは車椅子と聞かされ、ショックを受け、落胆していました。

そんなわけで、母とのソマティクス・オンラインセッションが始まりましたが、最初は母も半信半疑でした。「セッション直後は楽になるけど、翌日また痛くなる」とよく言っていました。

でも、それには原因がありました。身体の使い方と思い込みです。せっかくソマティクスで身体が楽になっても、その後、2時間もずーっと台所で立ちっぱなし。これでは、また足が張ってしまいます。また、自分でエクササイズする時は、痛いほど効果があると思ってやり過ぎてしまうのです。

ソマティクスの考え方は真逆です。あくまでも、心地良い範囲で身体を動かすこと、痛くないように小さく動かすことが大事です。これを身につけるには、母の昔ながらの古い考え方を改めなくてはなりませんでした。

そうして2ヵ月経った頃、ソマティックな変化が始まりました。感覚が戻ってきたのです。太腿の動く感覚がわかるようになると、膝を曲げるのが楽になりました。普段、脚や背中を反り過ぎていることにも気づくようになり、自分で治せるようになりました。今まで無理矢理動かしていた身体を、今度はケアする方向に変わっていったのです。

そんなある朝、いつものようにベッドから起き上がると、身体が驚くほど軽くてびっくりしたと言います。それまでは、布団から起き上がるのも大変なほど身体が重く、それが当たり前だと思っていたそうです。

この間、母は、朝昼晩と3回のソマティックエクササイズを、毎日自分で続けていました。

ソマティックエクササイズを初めて4か月後、膝の痛みはほぼなくなり、杖をつきながらでしたが、以前よりも楽に歩けるようになりました。その頃、母は「歩き方を思い出した」と言いました。

そして、半年が過ぎた今、ナント、母は杖を使わずに歩いています。「半年前は、こんなこと、想像もできなかった」と、自分の足で歩ける喜びを嚙みしめています。

母のソマティック体験、ミラクルのように思えますが、実は、ソマティック・エクササイズを続けることで、誰にでも起こりることです。だって、80代を過ぎた母でさえ、できたのですから！

💛身体が楽になり、整う

💛グラウンディングする

💛心が静かになり、落ち着く

💛身体から力が湧いてくる感じがする

💛ゆっくりでいいんだって思える

💛身体の動かせる場所がどんどん増えていく

💛何もしていなくても、幸福感を感じられる

💛気持ちが安定する

💛ストレスを感じている心と身体がリセットできる